Статьи

Похудеть к лету? Действуй!

Шаг 1. Сделайте тестирование состава тела.

Это поможет понять:
- а сколько реально можно\ нужно  убрать «лишнего»;  
- какая  Ваша  «идеальная фигура», заложенная природой;
- сколько потребуется времени для достижения устойчивого результата.

Шаг 2. Составьте индивидуальную программу питания.

Очень часто мы слышим : «Надо меньше есть, что бы похудеть» . Стараясь следовать этому «правилу», мы загоняем себя в режим «суперэкономии» и организм вообще перестает расходовать жировые запасы.
Правильно рассчитанная программа питания даст  гарантированное снижение  «ЖИРА» , а не мышц, как часто бывает.

Шаг 3. Узнайте свои пульсовые зоны.

У каждого из нас , есть зоны пульса когда «горят» жировые запасы. 
Тестирование на велоэргометре  под нагрузкой даст понимание работы сердца  и выявит «ЦЕЛЕВЫЕ» зоны.

Шаг 4. Начинайте тренироваться не менее 3 раз в неделю!

На инструктажах наши тренеры помогут подобрать и разработать план Ваших  тренировок.

Шаг 5. Через 1 месяц снова сделайте состав тела.

Убедитесь, что все работает и Вы «ХУДЕЕТЕ» за счет потери  жирового компонента, а не мышц! 

Зайдите в кабинет тестирования, чтобы узнать более подробную информацию.



Возврат к списку


© 2017 ООО "САНФИТ"

BondIT Создание сайта

ИКС-ФИТ Юбилейный

Краснодар, ЮМР, проспект Клары Лучко, 1

Отдел продаж:
 8 (861) 201-25-25

ИКС-ФИТ Солнечный

Краснодар, ФМР, ул. Архитектора Ишунина, 4

Отдел продаж:
8 (861) 273-77-00, 8 (861) 273-78-00