Статьи

Здоровье детей осенью!

Здоровье детей осенью! Как сохранить здоровье ребенка осенью? Как укрепить иммунитет? Как уберечь его от частых простуд?

Некоторые дети начинают болеть с приходом первых осенних холодов. Но если родители позаботятся о здоровье ребенка и укрепят его иммунитет, он сумеет избежать ОРВИ и гриппа, простуды с насморком и кашлем.

Забота о здоровье ребенка осенью это - 
1. закрепление летнего иммунитета - не спешите прятать детские сандалии и доставать детские пуховики. Позвольте детскому организму постепенно адаптироваться к смене температурного режима. Продолжайте закаливающие процедуры. 

2. Запас витаминов - летом ребенок вдоволь наедался свежих фруктов, овощей и зелени. Но и осень богата полезными продуктами! Употребляйте яблоки, тыкву, виноград, арбуз, дыню, мед и грецкие орехи - витаминов много не бывает.

3. Активный отдых - после долгих и насыщенных летних дней существует большой соблазн расслабиться и сократить количество физической нагрузки. Не поддавайтесь! Осень - время прогулок в парке, походов за грибами, пикников за городом, работ в саду.

4. Соблюдение режима дня - прошло время спонтанных прогулок и неутомимых развлечений, летней бессонницы и ранних подьемов. 

5. Очищение и увлажнение воздуха - регулярная влажная уборка и проветривание помещения, увлажнение воздуха позволяет насытить организм кислородом.

Каким должно быть питание осенью? Включить продукты,содержащие витамины А, С, Е - это морковь, баклажаны, тыквы, кабачки, кедровые орешки, мясо индейки.

Кушайте больше зелени, морепродукты способствуют улучшению иммунитета.


Возврат к списку


© 2017 ООО "САНФИТ"

BondIT Создание сайта

ИКС-ФИТ Юбилейный

Краснодар, ЮМР, проспект Клары Лучко, 1

Отдел продаж:
 8 (861) 201-25-25

ИКС-ФИТ Солнечный

Краснодар, ФМР, ул. Архитектора Ишунина, 4

Отдел продаж:
8 (861) 273-77-00, 8 (861) 273-78-00