CLOSE MENU
8 (861) 273-77-00 Заказать звонок Актуальные акции

LOW CORE

LOW CORE

Функциональная тренировка, направленная на проработку крупных и мелких мышц ног и ягодиц с постоянной работой брюшного пресса. В дополнение к тренировке мышц ног и ягодиц урок оказывает комплексное воздействие на все тело: улучшает мышечный тонус, одновременно воздействует на крупные и мелкие мышцы, способствует формированию красивой осанки. Вовлечение большого количества мышечных групп способствует формированию гармонично развитого и подтянутого тела за короткое время.
Сложность: Низкая
Длительность: 55 минут

X-TOTAL PRO

X-TOTAL PRO

Функциональная тренировка на все мышечные группы. Используются упражнения, которые задействуют мышцы как верхней, так и нижней частей тела, что дает возможность получить тренировочный эффект одновременно на все тело. Способствует формированию правильной осанки. Вовлечение большого количества мышечных групп способствует формированию гармонично развитого и подтянутого тела за короткое время.
Сложность: Низкая
Длительность: 55 минут

STEP FIT

STEP FIT

Аэробная тренировка с использованием классических шагов степ-аэробики и функциональных элементов на степ-платформе. Тренировка способствует укреплению кардиореспираторной системы, укреплению мышечного корсета, развитию координации.
Сложность: Низкая
Длительность: 55 минут

ATLETICA

ATLETICA

Интервальная тренировка с использование силовых, кардио и функциональных упражнений. Способствует улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа. Тренировка комплексно воздействует на все группы мышц, способствует формированию правильной осанки.
Сложность: Низкая
Длительность: 55 минут

BODY & MIND

BODY & MIND

Тренировка включает в себя упражнения из различных направлений фитнеса (йога, пилатес, функциональный тренинг, стрейчинг), способствует развитию гибкости, мышечной выносливости,координации и баланса. Тренировка комплексно воздействует на все тело, улучшает мышечный тонус, одновременно включает в работу большое количество мышечных групп, способствует формированию правильной осанки. За счет использования безударной нагрузки рекомендуется для любого уровня подготовленности, особенно подходит новичкам
Сложность: Низкая
Длительность: 55 минут

FLEX FIT

FLEX FIT

Тренировка направлена на снятие мышечного напряжения с использованием элементов классического стрейчинга, миофасцального расслабления с использованием ролов, улучшения подвижности суставов и гибкости всего тела. Элементы миофасцального расслабления позволяют более глубоко воздействовать на мышцы, способствую их большему расслаблению.
Сложность: Низкая
Длительность: 55 минут

X-PACE AIR

X-PACE AIR

Кардио-тренировка на велотренажере с использованием интервалов разной интенсивности. Занятие направлено на развитие общей выносливости, улучшению состояния сердечно-сосудистой и респираторной систем, способствует снижению веса, повышению тонуса и мышц и коррекции фигуры. Тренировка рекомендуется для начинающих, но подходит для любого уровня подготовленности.
Сложность: Низкая
Длительность: 45 минут

X-RACE PRO

X-RACE PRO

Высокоинтенсивная, интервальная кардио-тренировок на велотренажерах, включающая в себя техники из горного и шоссейного велоспорта. Тренировка направлена на развитие выносливости, силы, координации, способствует укреплению кардио-респираторной системы, снижению веса и коррекции фигуры. Использование различных техник езды, увеличивает верхний порог пульсовой зоны и позволяет перейти на новый уровень тренировок. Представлена в формате фан-клуба.
Сложность: Средняя
Длительность: 55 минут

ЗАПИСАТЬСЯ НА персональную тренировку

Персональный тренинг - это максимально безопасный и быстрый путь к достижению высоких результатов. Вы сможете быстрее достичь ваших личных целей: снижения веса, коррекции объёмов, придания тонуса мышцам, повышения уровня общей физической подготовки

остались вопросы?

Закажите звонок нашего консультанта!