Водные программы – один из самых лучших видов укрепления здоровья человека!

Современные водные программы позволяют тренироваться в воде в любом возрасте, обладая разным уровнем подготовленности: от новичка до профессионала. 

Вода – это особая среда, в которой человек находится в том состоянии, при котором снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Занятия по аквааэробике проводятся по расписанию и делятся по степени нагрузки и по зонам направленной нагрузки по группам мышц.

Во время занятий используется следующее оборудование: сапоги Hydro-Tone, Noodles (нудлы), перчатки, перчатки, пояса (для занятий на глубокой воде), аква-гантели, манжеты-отягощения и т.д.

Большой популярностью пользуются персональные тренировки в бассейне. Здесь можно научиться плавать, улучшить технику, освоить различные стили плавания, а также по рекомендации врача заняться ЛФК с тренером-специалистом.

Все тренеры водных программ являются высококвалифицированными специалистами, прошедшими многопрофильную подготовку.

Перед началом занятий мы рекомендуем пройти индивидуальный инструктаж (экскурс), на котором инструктор даст рекомендации по выбору программ, соответствующих Вашему уровню подготовленности и ознакомит с оборудованием водной зоны.

                                                          Занятия для начинающих

AQUA INTRO
Занятие направлено  на освоение водной среды, изучение основных базовых движений в аквааэробике. Проводится на глубокой  воде с использованием дополнительного оборудования: пояс.


                                                               Силовые занятия


AQUA TONE 
Занятие направленно на укрепление мышц всего тела с акцентом на проработку мышц верхнего плечевого пояса,спины,груди и пресса, с использованием плавучих гантелей.


Занятия смешанного формата

AQUA COMBAT
Занятие высокой интенсивности с использование ударной техники (элементы боевых искусств). Используется специальное оборудование пояс и накладки AQUACOMBAT

AQUA INTERVAL
Занятие высокой интенсивности направлено на сердечно сосудистую и дыхательную систему а также на укрепление всех групп мышц, с использованием различного оборудования.

AQUA MIX
Занятие высокой интенсивности, направлено на укрепление мышц всего тела, координацию и баланс. Урок с использованием:Пояса,гантелей и аквасапожек.

Кардиозанятия


AQUA NOODLES
Занятие высокой интенсивности с использованием дополнительного оборудования,направлен на развитие координации и  мышечного баланса. Рекомендуется для тех, кто имеет навыки плавания, и прошел курс занятий (не менее 10) для  начинающих. Оборудование: нудлс.

AQUA STEP
Занятие высокой интенсивности с элементами хореографии и использованием специальных платформ aqua step. Проводится на мелкой воде.

Специализированные занятия

AQUA MAMA

Занятие для будущих мам. Поможет подготовиться маме и будущему малышу к родам, способствует нормальному протеканию беременности. Продолжительность 45 мин.

Детские занятия

Лягушата Занятие с использованием профессионального оборудования для обучения плаванию, знакомство с водной средой, освоение приёмов лежания на воде, скольжения, погружения.
Дельфины Занятие направлено на Обучение технике спортивным способам плавания (кроль на спине,  кроль на груди).
SWIMMING $
Обучение и совершенствование спортивных стилей плавания!
Акулы

Занятие направлено на обучение и совершенствование спортивных способов плавания: батерфляй, кроль на спине, брасси кроль на груди, прыжковому старту из воды и бортика, подготовка к клубным соревнованиям.

Капитошка $  Занятие направлено на обучение плаванию и освоения с водной средой. С использованием различного оборудования и игровой метод под чутким вниманием тренера который находится в воде.
Водолазы Занятия с использованием специальных упражнений для обучения прикладным и спортивным способам плавания с использование различного оборудования (ласты,подводные обручи,тонущие игрушки,мячи) в игровой форме
 
Водное поло
Игровое занятие, направленное на реализацию, закрепление и совершенствование приобретённых навыков плавания. Занятие с элементами водного поло.
Вернуться к списку 

© 2017 ООО "САНФИТ"

BondIT Создание сайта

ИКС-ФИТ Юбилейный

Краснодар, ЮМР, проспект Клары Лучко, 1

Отдел продаж:
 8 (861) 201-25-25

ИКС-ФИТ Солнечный

Краснодар, ФМР, ул. Архитектора Ишунина, 4

Отдел продаж:
8 (861) 273-77-00